دستهبندی: کراتین
تاریخ انقضا:2028/04/27
پودر کراتین مونوهیدرات یاکوزا نوتریشن
Creatine
برند:یاکوزا نوتریشن
مشخصات
تاریخ انقضا
2028/04/27
توضیحات
پودر کراتین مونوهیدرات یاکوزا نوتریشن 300 گرمی:
اگر به دنبال یک کراتین مونوهیدرات خالص برای افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی و عضله سازی هستید، پودر کراتین مونوهیدرات یاکوزا نوتریشن (Yakuza Nutrition Creatine Monohydrate) یکی از بهترین انتخابها برای ورزشکاران حرفهای و نیمهحرفهای است. این مکمل با بهرهگیری از کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده، جذب مناسبی داشته و به افزایش ذخایر فسفوکراتین عضلات کمک میکند. هر سروینگ این محصول حاوی 4900 میلیگرم کراتین مونوهیدرات، 100 میلیگرم ال-تائورین و 1.5 میلیگرم ویتامین B6 است که در کنار هم موجب افزایش تولید ATP، کاهش خستگی عضلات و بهبود کیفیت تمرین میشوند.
پودر کراتین مونوهیدرات یاکوزا نوتریشن تحت لیسانس شرکت YAVA NUTRITION Sp. z o.o. کشور لهستان بوده و با پروانه ساخت شرکت داریا سپهر سلامت در ایران تولید و عرضه میشود.
پودر کراتین مونوهیدرات یاکوزا نوتریشن برای چیست؟
کراتین یکی از پرمطالعهترین مکملهای ورزشی است که با افزایش ذخایر انرژی در عضلات، امکان اجرای تمرینات شدیدتر و طولانیتر را فراهم میکند. مصرف منظم کراتین باعث افزایش قدرت، بهبود استقامت در تمرینات انفجاری، تسریع ریکاوری و افزایش حجم عضلات میشود.
این مکمل برای بدنسازان، پاورلیفترها، کراسفیت، ورزشکاران رشتههای سرعتی و تمام افرادی که به دنبال ارتقای عملکرد ورزشی هستند، مناسب است.
خواص پودر کراتین مونوهیدرات یاکوزا نوتریشن:
کراتین موجود در این محصول با افزایش تولید ATP، منبع اصلی انرژی سلولهای عضلانی را تقویت کرده و موجب افزایش توان در حرکات قدرتی میشود. این ویژگی به ورزشکار کمک میکند تا تعداد تکرارهای بیشتری انجام دهد و فشار تمرینی بالاتری را تحمل کند.
وجود ال-تائورین در کنار کراتین به بهبود عملکرد عضلات، حفظ تعادل الکترولیتها و کاهش خستگی کمک میکند. همچنین ویتامین B6 با نقش مؤثر در متابولیسم انرژی و پروتئینها، از عملکرد طبیعی عضلات و سیستم عصبی حمایت میکند.
فرمول میکرونایز شده این مکمل نیز باعث انحلال بهتر در آب و جذب مناسبتر نسبت به کراتینهای معمولی میشود.
ترکیبات کلیدی کراتین میکرونایز یاکوزا:
کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده: افزایش تولید ATP، قدرت، استقامت و حجم عضلانی.
ال-تائورین: کمک به عملکرد عضلات، کاهش خستگی و حفظ تعادل آب و الکترولیتها.
ویتامین B6 (پیریدوکسین): حمایت از متابولیسم انرژی، سنتز پروتئین و عملکرد طبیعی سیستم عصبی.
نحوه مصرف:
روزانه یک پیمانه (5 گرم) از پودر را در 200 تا 300 میلیلیتر آب یا نوشیدنی دلخواه حل کرده و مصرف نمایید.
در روزهای تمرین، بهترین زمان مصرف 30 دقیقه قبل از تمرین یا بلافاصله پس از تمرین است. در روزهای استراحت نیز میتوان آن را در هر ساعت از روز همراه با آب مصرف کرد.
هشدارها و موارد احتیاط:
- این فرآورده مکمل غذایی است و برای تشخیص، درمان یا پیشگیری از بیماریها کاربرد ندارد.
- افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی یا کبدی قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایند.
- زنان باردار و شیرده تنها با نظر پزشک از این مکمل استفاده کنند.
- در طول مصرف کراتین، آب کافی بنوشید.
- از مصرف بیش از مقدار توصیهشده خودداری کنید.
- محصول را در جای خشک، خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری نمایید.
- دور از دسترس کودکان قرار دهید.
سوالات متداول:
آیا کراتین مونوهیدرات یاکوزا نیاز به دوره بارگیری دارد؟
خیر. میتوان روزانه 5 گرم بهصورت مداوم مصرف کرد؛ اگرچه برخی ورزشکاران برای اشباع سریعتر، دوره بارگیری را انتخاب میکنند.
بهترین زمان مصرف کراتین مونوهیدرات یاکوزا چه زمانی است؟
قبل یا بلافاصله بعد از تمرین بهترین زمان مصرف است؛ اما مهمتر از زمان، مصرف منظم روزانه کراتین است.
آیا این محصول باعث افزایش وزن میشود؟
کراتین ممکن است در روزهای ابتدایی به دلیل افزایش آب درون سلولی، وزن بدن را کمی افزایش دهد که این موضوع طبیعی است.
آیا مصرف کراتین برای بانوان نیز مناسب است؟
بله، بانوان ورزشکار نیز در صورت نداشتن منع پزشکی میتوانند از این مکمل برای افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی استفاده کنند.
نتیجه گیری:
پودر کراتین مونوهیدرات یاکوزا نوتریشن با ترکیب 4900 میلیگرم کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده، 100 میلیگرم ال-تائورین و ویتامین B6، مکملی حرفهای برای افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی، تسریع ریکاوری و افزایش حجم عضلانی محسوب میشود. کیفیت بالای مواد اولیه، جذب مناسب و فرمولاسیون استاندارد، این محصول را به انتخابی ایدهآل برای ورزشکاران رشتههای قدرتی و استقامتی تبدیل کرده است.
ترکیبات به ازای 1 اسکوپ 5 گرمی:
| نام فارسی | نام لاتین | مقدار در هر سروینگ (5 گرم) | مقدار در هر 100 گرم | نیاز روزانه |
|---|---|---|---|---|
| کراتین مونوهیدرات | Creatine Monohydrate | 4900 mg | 98 g | ** |
| کراتین خالص | Of which Creatine | 4300 mg | 86 g | ** |
| ال-تائورین | L-Taurine | 100 mg | 2 g | ** |
| ویتامین B6 (پیریدوکسین) | Pyridoxine (Vitamin B6) | 1.5 mg | 30 mg | 107٪ / 2140٪* |
توجه: مقادیر فوق مستقیماً از جدول درجشده روی بستهبندی محصول استخراج شدهاند. برای کراتین و ال-تائورین مقدار مرجع مصرف روزانه (NRV) تعیین نشده و با علامت ** مشخص شده است.
*درصد 107٪ مربوط به هر سروینگ و درصد 2140٪ مربوط به هر 100 گرم محصول است.
نظرات
دستهبندی: کراتین