پودر سوپر کراتین پی ان سی

درباره محصول:

 

• سوپر کراتین ترکیبی از کراتین مونوهیدرات و اسید آمینه ها
• کمک به افزایش قدرت عضلات
• کراتین PNC کمک کننده در افزایش حجم عضلانی
• مناسب افراد ورزشکار در دوره حجم بدنسازی
• سوپر کراتین کارن حاوی ال گلوتامین کمک به تسریع ریکاوری عضلات
• کمک به ساخت عضله
• ال آرژنین، ال متیونین و ال تائورین برای به تعویق انداختن احساس خستگی و افزایش استقامت
• کمک به ارتقاء عملکرد ورزشی
• حاوی آلفا لیپوئیک اسید برای کمک به افزایش محتوای کراتین عضله
• با طعم وانیلی
• قابل استفاده به همراه مکمل های حاوی کربوهیدرات یا نوشیدنی های قندی برای کمک به افزایش جذب

 

مشخصات محصول:
برند: پی ان سی | PNC
کشور سازنده: ایران
نوع محفظه: قوطی پلاستیکی
نوع محصول: پودر
طعم: وانیلی
شرکت سازنده: کارن
وبسایت مرجع: www.karenpharma.com
سایز: 300 گرم
کد بهداشتی: 1531064310130519
گروه: کراتین
سن مصرف: بالای 18 سال

 

 

مشخصه ها:

 

 

• شامل 57 سروینگ

 

موارد مصرف:

 

• کمک به عضله سازی و حفظ سلامت عضلات

 

توضیحات:

نکات: افراد سالمند، افراد زیر 18 سال، افراد مبتلا به بیماریهای مزمن و نیز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف این فرآورده با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت نمایند. مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کلیوی منجر شود . این مکمل برای دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. مصرف این مکمل به علت احتباس آب در ماهیچه موجب افزایش وزن، در حد محدود می شود . بنابراین ورزشکارانی که در محدوده وزنی خاصی برای مسابقه آماده می شوند، می بایست مقدار و دوره مصرف مکمل را با دقت بیشتری انتخاب نمایند. مصرف نوشیدنی های شیرین مانند مکمل های کربومس یا آبمیوه های شیرین می تواند سرعت جذب و کارایی کراتین را افزایش می دهد. این مکمل با قهوه، چای یا آبمیوه های ترش و اسیدی مصرف نشود. سوپر کراتین در مقایسه با سایر انواع کراتین ها بوی متفاوت و اندکی ناخوشایند دارد که مربوط به وجود گوگرد در ساختار اسیدهای آمینه متیونین و تورین است.

 

 

روش مصرف:

 

در روزهای تمرین و غیر تمرین، یک پیمانه (5.2 گرم) را همراه آب یا آبمیوه مصرف نمایند.

 

 

ترکیبات:

 

 

ترکیبات به ازای هر 1 پیمانه (5.2 گرم)

نام فارسی	نام لاتین	مقدار	نیاز روزانه
Creatine Monohydrate	Creatine Monohydrate	5 g	**
ال-گلوتامین	L-Glutamine	50 mg	**
ال آرژنین	L-Arginine	50 mg	**
L-Methionine	L-Methionine	50 mg	**
L-Taurine	L-Taurine	25 mg	**
Alpha Lipoic Acid	Alpha Lipoic Acid	25 mg	**

* مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است

** نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است

 

هشدار مصرف:

 

• افراد زیر 18 سال، زنان بارده و شیرده، افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی یا افرادی هرگونه داروی خاص استفاده می کنند، قبل از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایند.

• در صورت بروز حساسیت از ادامه مصرف خودداری کنید.
• این فراورده مکمل است و برای تشخیص، پیشگیری و درمان نمی باشد.
















 
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  

شرایط نگهداری:

• پس از باز کردن درب قوطی، محتویات طی 3 ماه مصرف شود.

• در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
















 
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  

سوالات متداول:

 

 

 

بهترین زمان مصرف سوپر کراتین چه زمانی است؟

 

 

بهترین زمان مصرف کراتین پی ان سی به هدف و برنامه ورزشی شما بستگی دارد، اما معمولاً توصیه می‌شود آن را قبل یا بعد از تمرین مصرف کنید. مصرف کراتین حدود 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین می‌تواند به افزایش انرژی، توان و قدرت در حین تمرین کمک کند. همچنین، مصرف آن بلافاصله پس از تمرین، همراه با کربوهیدرات یا پروتئین، می‌تواند جذب کراتین را بهبود بخشد و فرآیند ریکاوری عضلات را تسریع کند.

 

 

 

 

آیا سوپر کراتین باعث کاهش اشتها می‌شود؟

 

 

سوپر کراتین کارن به طور مستقیم باعث کاهش اشتها نمی‌شود. در مواردی، افرادی که از کراتین استفاده می‌کنند ممکن است تغییراتی در اشتهای خود احساس کنند، اما این تغییرات معمولاً به دلیل تغییرات در سبک زندگی، برنامه غذایی یا شدت تمرینات است و به خود کراتین مربوط نمی‌شود. اگر پس از مصرف سوپر کراتین دچار تغییرات غیرعادی در اشتها شدید، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

 

 

 

 

آیا می‌توان سوپر کراتین را با سایر مکمل‌ها مصرف کرد؟

 

 

سوپر کراتین PNC را می‌توان با بسیاری از مکمل‌های دیگر بدون مشکل مصرف کرد. این ترکیب به خوبی با مکمل‌های ورزشی مانند پروتئین وی، بی‌سی‌ای‌ای (BCAA)، گلوتامین و گینرها سازگار است و استفاده همزمان از آن‌ها می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی، ریکاوری و رشد عضلات کمک کند. ترکیب سوپر کراتین با پروتئین وی بعد از تمرین می‌تواند اثربخشی در رشد عضلات و ریکاوری را افزایش دهد. همچنین، استفاده از کراتین پی ان سی همراه با مکمل‌های حاوی کربوهیدرات ممکن است جذب کراتین را بهبود بخشد.

با این حال، بهتر است از مصرف همزمان مکمل‌های حاوی محرک (مانند کافئین) با سوپرکراتین خودداری کنید، زیرا ممکن است اثرگذاری سوپر کراتین کاهش یابد. 

 

 

 

 

آیا سوپر کراتین باعث افزایش وزن می‌شود؟

 

 

سوپر کراتین کارن به طور مستقیم باعث افزایش وزن ناشی از چربی نمی‌شود. افزایش وزن معمولاً سالم و مرتبط با عضلات است و ارتباطی با افزایش چربی ندارد. اگرچه در برخی افراد ممکن است احتباس آب باعث ایجاد احساس سنگینی شود، این تغییر نشان‌دهنده اثربخشی سوپر کراتین در عضلات است. برای مدیریت وزن و اطمینان از نتایج مثبت، همراهی مصرف کراتین PNC با یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم توصیه می‌شود.

 

 

 

 

آیا مصرف سوپر کراتین باعث بیماری قلبی می‌شود؟

 

 

تا کنون شواهد علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد مصرف کراتین به طور مستقیم باعث ایجاد بیماری‌های قلبی می‌شود. کراتین یک مکمل طبیعی است که در بدن تولید شده و در غذاهایی مانند گوشت و ماهی یافت می‌شود. در صورت مصرف در دوزهای توصیه‌شده، پودر سوپر کراتین به طور کلی ایمن است و برای اکثر افراد مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند.