دستهبندی: سی ال ای
سافت ژل سی ال ای 750 میلی گرم اپتیموم نوتریشن
CLA 750 mg Optimum Nutrition
برند:اپتیموم نوتریشن
تعداد در بسته
توضیحات
مشخصات محصول:
برند: اپتیموم نوتریشن | Optimum Nutrition
نوع محصول: سافت ژل
نوع محفظه: قوطی
کشور سازنده: آمریکا
گروه: سی ال ای
تنوع تعدادی: 180 عدد
شرکت سازنده: اپتیموم نوتریشن
وبسایت مرجع: www.Optimumnutrition.com
مشخصه ها:
- 750 میلی گرم اسید لینولئیک کونژوگه به ازای هر مصرف قرص های ژله ایی با قابلیت بلع آسان
توضیحات:
تحقیقات حاکی از این هستند که ترکیب این محصول با CLA میتواند به ترکیب بدن کمک کند. محققان بر این باورند که سی ای ای اپتیموم نوتریشن میتواند منجر به افزایش سوخت ساز در سطح غشای سلول گردد و به کسانی که از CLA استفاده میکنند اجازه دهد که ورزش کرده و شیوه مناسبی را برای کاهش چربی و افزایش حجم ماهیچه دنبال کنند.
روش مصرف:
به عنوان مکمل رژیمی، یک الی دو قرص به همراه صبحانه، نهار یا شام مصرف نمایید.سوالات متداول:
سی ال ای چیست و در چه مواردی استفاده می شود؟
Conjugated Linoleic Acid و یا بصورت اختصار CLA، در واقع نوعی امگا 6 است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش توده چربی می شود. این ترکیب سبب افزایش متابولیسم پایه بدن شده و جهت کاهش بافت چربی و کاهش وزن به ویژه در ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد.
روش و مقدار مصرف این فرآورده چگونه است؟
روزانه 2 بار و در هر نوبت 2 عدد سافت ژل همراه غذا یا طبق دستور پزشک مصرف شود. هر سافت ژل از این فرآورده حاوی 750 میلی گرم CLA می باشد.
بهترین زمان مصرف CLA چه موقع است؟
به منظور کاهش عوارض گوارشی و افزایش جذب CLA، بهتر است پس از وعده های غذایی اصلی مصرف شود.
آیا CLA می تواند سبب کاهش وزن شود؟
CLA تاثیر ملایمی بر کاهش وزن دارد و اثر آن بیشتر در کاهش توده چربی می باشد. جهت کاهش وزن، مصرف روزانه 3 گرم CLA لازم است که معادل 4 سافت ژل از این محصول می باشد. در صورت استفاده از دوز توصیه شده، می توان انتظار 50 تا 100 گرم کاهش وزن در هفته داشت.
آیا CLA می تواند چاقی شکمی را کاهش دهد؟
خیر- این مکمل تاثیری بر چاقی شکمی ندارد، اما می تواند سبب کاهش چربی احشایی شود. چربی های احشایی در داخل حفره شکمی قرار داشته و از اندام های داخلی بدن مانند کبد، معده و روده محافظت می کنند. علیرغم اثرات محافظتی چربی های احشایی، مقادیر زیاد آنها می توانند حتی از انواع دیگر چربی ها خطرناک تر باشند. CLA می تواند در کاهش این نوع چربی موثر باشد.
اثربخشی این مکمل در ورزشکاران چگونه است؟
عمده اثر CLA در کاهش توده چربی در ورزشکاران می باشد. به علاوه، برخی مطالعات نشان دادند که CLA می تواند سبب تغییرات فیزیولوژیک در ماهیچه های اسکلتی مانند تغییر در نوع فیبر عضلانی و افزایش متابولیسم عضلانی شود. از این رو، این اسید چرب می تواند سبب بهبود ترکیب بدنی (نسبت عضلات به چربی) گردد.
آیا CLA باعث کاهش اشتها می شود؟
شواهدی مبتنی بر کاهش اشتها به دنبال مصرف این مکمل گزارش نشده است.
مصرف این محصول در کدام گروه سنی توصیه می شود؟
این محصول صرفا برای بزرگسالان قابل استفاده است.
CLA را تا چه مدت می توانم استفاده کنم؟
در منابع معتبر علمی، محدودیت زمانی مصرف برای این مکمل گزارش نشده است. همچنین، تاکنون عارضه خاصی به دنبال مصرف طولانی مدت این فرآورده در دوز توصیه شده، ذکر نشده است.
حداکثر مقدار مصرف CLA چقدر است؟
عارضه جانبی خاصی، تا دوزهای 6 گرم از CLA دیده نشده است. البته بهترین اثر بخشیCLA در دوزهای روزانه 3.4 گرم مشاهده شده است و مصرف مقادیر بیشتر، موجب افزایش کارایی نمی گردد. بنابراین توصیه گروه علمی داروکده این است که روزانه 4 و یا حداکثر 5 عدد سافت ژل از این فرآورده مصرف شود.
آیا با قطع مصرف این مکمل دچار افزایش وزن می شوم؟
قطع مصرف این مکمل به تنهایی منجر به افزایش وزن نخواهد شد.
عوارض ناشی از مصرف CLA چیست؟
استفاده از این مکمل در دوزهای معمول، عمدتا ایمن بوده و عارضه خاصی برای آن گزارش نشده است. در برخی افراد و در مصرف دوزهای بالاتر، ممکن است عوارض گوارشی (دل درد، تهوع و اسهال)، ضعف و خستگی، سردرد و کمر درد دیده شود.
در چه مواردی این مکمل را باید با احتیاط مصرف کرد؟
توصیه می شود افراد مبتلا به دیابت، اختلالات انعقادی، مشکلات کبدی و یا کبد چرب این مکمل را با احتیاط مصرف کنند.
این مکمل با کدام دسته از داروها تداخل دارد؟
CLA می تواند اثرات داروهای کاهنده فشارخون و همچنین داروهای رقیق کننده خون را تشدید نماید. همچنین این ترکیب، می تواند اثرات منفی بر عملکرد داروهای کاهنده قند خون و چربی خون داشته باشد. از این رو توصیه می شود در صورت مصرف داروهای فوق، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک مشورت شود.
چه افرادی نباید از این مکمل استفاده کنند؟
مصرف این فرآورده در کودکان، زنان باردار و شیرده مجاز نمی باشد.
آیا می توان از این مکمل در بارداری و شیردهی استفاده کرد؟
مصرف این فرآورده در دوران بارداری و شیردهی مجاز نمی باشد.
گردآوری شده توسط تیم علمی داروکده
نظرات
دستهبندی: سی ال ای