ساشه بیولکترا منیزیم دایرکت هرمس

درباره محصول:

• پودر منیزیم بیولکترا حاوی منیزیم به فرم اکساید
• ساشه منیزیم بیولکترا کمک کننده در بهبود گرفتگی های عضلانی
• کمک به کاهش تعداد حملات میگرن
• پودر منیزیم کمک کننده در حفظ سلامت استخوان ها
• کمک به بهبود برخی علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS)
• Biolectra قابل استفاده توسط افراد دیابتی (فاقد شکر)
• تامین کننده 300 میلی گرم منیزیم خالص در هر ساشه
• با طعم لیمو
• نحوه مصرف پودر منیزیم خوراکی: ساشه منیزیم بایولکترا را روی زبان ریخته و اجازه دهید گرانول ها به آرامی حل شوند.
• هر جعبه ساشه بیولکترا منیزیم دایرکت هرمس مناسب استفاده به مدت 20 روز می باشد.

مشخصات محصول:
برند: هرمس | Hermes
کشور سازنده: آلمان
نوع محصول: ساشه
گروه: منیزیم
تنوع تعدادی: 20 عدد
کد بهداشتی: 307010117027
شرکت سازنده: هرمس
وبسایت مرجع: https://www.hermes-arzneimittel.com/

مشخصه ها:

• کمک به کنترل فعالیت های عصبی - ماهیچه ای قلب، حفظ ضربان قلب و کنترل فشار خون

کاهش تعداد دفعات حملات سردردهای میگرنی

کمک به برطرف کردن پرش پلک چشم

بهبود واکنشهای التهابی در بیماران آسمی درنتیجه تقویت عملکرد سیستم تنفسی

کمک به تنظیم قند خون و عملکرد انسولین در بیماران مبتلا به دیابت

تولید انرژی

کاهش درد و گرفتگی های عضلانی در ورزشکاران و کمک به حفظ تعادل مایعات و الکترولیت ها در هنگام ورزش و فعالیت بدنی

موارد مصرف:

• کمک به تامین نیاز روزانه منیزیم

توضیحات:

اهمیت ناشناخته منیزیوم برای سلامت جامعه با وجود نقش مهم و حیاتی منیزیوم برای سلامتی انسان و تاثیرات فراوان این ماده معدنی در فعل و انفعالات متابولیسمی و گردش خون و قلب، از یک سوی جامعه در حد کافی نسبت به این نقش و اهمیت آگاه نیست و از سوی دیگر پزشکان نیز به این موضوع به دلایل مختلف توجه خاصی ندارند. در حالی که علوم پزشکی و تغذیه تاکنون کمبود منیزیوم را امری نادر تلقی می‌کرد، اما برخی معاینات و مطالعات نشان می‌دهند که فقر منیزیوم در بدن و یا حتی کمبود آن اغلب به درستی تشخیص داده نمی‌شود. از دیدگاه کارشناسان اندازه گیری میزان منیزیوم بدن در اکثر کشورها حتی کشورهای غربی اغلب به دلیل هزینه آن انجام نمی‌شود و بسیاری از موارد فقر منیزیوم همچنان پنهان می‌مانند. از آنجا که کمبود منیزیوم نشانه‌های بسیار متنوعی دارد، پزشکان اغلب علل دیگری غیر از کمبود منیزیوم برای ناراحتی‌های افراد تشخیص می‌دهند. این در حالی است که پنهان ماندن کمبود منیزیوم، می‌تواند باعث ناراحتی‌های زیادی از جمله ضعف راندمان و توانایی کار، دردسرهای میگرنی، درد قلب، گرفتگی ماهیچه پا و انگشت شصت پا و ناحیه شکم شود. منیزیوم همچنین ترمزی در برابر استرس محسوب می‌شود که در جامعه مدرن امروز گسترش یافته است. از آنجا که سلول‌های بدن از طریق هورمون‌های استرس، منیزیوم بیشتری مصرف می‌کنند، مقدار کافی این ماده معدنی به ویژه هنگام استرس مهم است. امروزه متاسفانه عموم جامعه بندرت می‌داند که با وجود تمام تنوع غذایی حتی در کشورهای پیشرفته (در آلمان یک دهم جمعیت)، کمبود منیزیوم همچنان وجود دارد. پزشکان نیز تا مدت زیادی اهمیت واقعی منیزیوم را نمی‌دانستند اما امروز مشخص است که کمبود این ماده معدنی می‌تواند باعث ناراحتی‌ها و بیماری‌های مختلفی شود. مهمتر اینکه ورود مقدار کافی منیزیوم در بدن، برای سیستم قلب و گردش خون مفید است و آن را محافظت می‌کند اما کمبود این ماده معدنی، وضعیت قلب را به مخاطره می‌اندازد و متاسفانه این مهم بندرت مورد توجه قرار می‌گیرد. به خاطر افزایش و شدت بیماری‌های قلبی، میزان کافی منیزیوم در بدن برای ماهیچه قلب و در نتیجه بهبود فعالیت و راندمان آن به ویژه مهم است. منیزیوم، قلب، ماهیچه‌ها و اعصاب را تقویت می‌کند و جزو مهمترین مواد معدنی برای بدن انسان است و به عنوان نمونه منیزیوم سولفات موسوم به «نمک تلخ» از مدت‌ها قبل به عنوان مسهل و کاهش گرفتگی در عضلات استفاده می‌شود. منیزیوم در آب، گیاهان و حیوانات پیدا می‌شود و بدن یک انسان 70 کیلوگرمی حدود 21 تا 28 گرم مینزیوم دارد. هر چند که مقدار این ماده معدنی در مقایسه با دیگر مواد غذایی در بدن اندک است اما منیزیوم در کنار پتاسیم بیشترین مواد معدنی در سلول‌های بدن هستند. حدود 60 درصد از منیزیوم در اسکلت انسان ذخیره است و در صورت نیاز می‌تواند سریعا آزاد شده و مورد استفاده بدن قرار گیرد. منیزیوم برای رشد سالم استخوان‌ها و دندان‌ها نیز بسیار مهم است. 40 درصد از منیزیوم بدن در ماهیچه‌های قلب و اسکلت بدن هستند و صرفا حدود یک درصد از منیزیوم در کبد و مایعات بدن به عنوان نمونه خون پیدا می‌شود. منیزیوم در فعالیت 300 آنزیم در بدن دخالت دارد و در متابولیسم کربوهیدرات ها، آلبومین‌ها و چربی‌ها و همچنین تقسیم سلولی نقش مهمی ایفا می‌کند. منیزیوم یک نقش کلیدی در عملکرد سالم گردش خون و قلب دارد و در همکاری و هماهنگی سلول‌های عصبی و ماهیچه‌ای دخالت دارد و بدین ترتیب برای تمام سیستم عصبی مهم است و به عنوان نمونه تحریک و تهیج و برانگیختگی اعصاب و ماهیچه‌ها را محدود می‌کند. از آنجا که منیزیوم در روده کوچک جذب می‌شود، جذب آن از طریق کلیسم بشدت بهبود می‌یابد. کمبود منیزیوم حتی می‌تواند باعث بروز یا تشدید ناراحتی‌های مختلف عصبی، بروز ترس و وحشت و یا افسردگی شود. علت وسعت تاثیر گذاری منیزیوم در بدن، دخالت این ماده معدنی در فعل و انفعالات متابولیسمی بسیار مختلف است. منیزیوم به جز پیشگیری از افزایش بیش از اندازه و حد فشار و بار بر روی ماهیچه قلب قادر است از دیگر بیماری‌ها و ناراحتی‌ها نیز جلوگیری کند. منیزیوم می‌تواند رگ‌های خونی را باز و فراخ کرده، قدرت جاری شدن خون را بهبود بخشیده و خون بیشتری به ارگان و بافت برساند و در نتیجه تاثیر خوب و غیرمنتظره‌ای بر روی گرفتگی ماهیچه پا داشته و حتی ناراحتی گردش خون را کاهش دهد. بدن یک بزرگسال روزانه 300 تا 400 میلی گرم منیزیوم نیاز دارد اما این نیاز در مواردی چون فشار و بارسنگین امور روزمره، استرس، دوران پس از پشت سر گذاشتن یک بیماری، حاملگی، شیردهی و حتی در دوره رشد افزایش می‌یابد. جامعه آلمانی برای تغذیه، نیاز روزانه به منیزیوم برای دختران جوان (15 تا 19 ساله) را تا 350 میلی گرم و برای زنان ( از 25 سالگی) را 300 میلی گرم تعیین کرده است. این جامعه نیاز روزانه به منیزیوم برای پسران جوان (15 تا 25 ساله) را تا 400 میلی گرم و برای مردان ( از 25 سالگی) را 350 میلی گرم تعیین کرده است. حدودا 60 درصد از منیزیوم در بدن به استخوان‌ها و بقیه آن به بافت و ارگان‌های مختلف متصل هستند و صرفا حدود یک درصد از تمام منیزیوم بدن در خون حل شده است. بدین خاطر در صورتیکه پزشک کمبود منیزیوم در خون را تشخیص دهد، این رقم بیانگر وضعیت واقعی میزان این عنصر معدنی در بدن فرد نیست. در صورت ورود و جذب کم منیزیوم به بدن، بدن نیاز خود را از ذخیره هایش رفع می‌کند. فاکتورهای مختلفی می‌توانند در جذب و یا تشدید دفع منیزیوم از بدن موثر واقع شوند و بدین ترتیب نیاز بدن به این ماده معدنی را افزایش دهند. آزمایشات انجام شده بر روی 1000 بیمار نشان می‌دهد که حداقل 45 درصد از آنها کمبود منیزیوم داشتند. «کاترین راشکه» از جامعه پزشکی تغذیه و رژیم غذایی در باد آخن می‌گوید، تغذیه‌ای که منیزیوم کافی نداشته باشد، ریسک و خطر ناراحتی‌های در ارتباط با نظم ضربان قلب را افزایش می‌دهد. نوار قلب و اندازه‌گیری غلظت منیزیوم خون 22 خانم که تغذیه‌ای با میزان متفاوت منیزیوم دریافت کردند، پس از 21 ساعت نشان می‌دهد که غلظت این ماده معدنی در خون و ادرار گروهی که تغذیه‌ای با منیزیوم ناکافی داشته‌اند در مقایسه با گروه دیگر بشدت و به طور چشم گیری کاهش یافته است. همزمان نوار قلب گروهی که تغذیه‌ای دارای منیزیوم ناکافی داشتند، افزایش شدید و چشم گیر ناراحتی‌های در ارتباط با تنظیم ضربان قلب را نشان داد. بدین ترتیب کمبود منیزیوم، ریسک و خطر اینگونه ناراحتی‌ها را افزایش می‌دهد و مطالعات مختلف نیاز مبرم بدن به تامین کافی منیزیوم ثابت می‌کند. منیزیوم در انتقال تحریک اعصاب بر روی ماهیچه‌ها و همچنین انقباض ماهیچه‌ای یک نقش مهم ایفاء می‌کند. پس از یک سکته قلبی حاد، مصرف منیزیوم تزریقی می‌تواند ریسک ناراحتی‌های بطنی را کاهش دهد. بدین خاطر پزشکان باید به وضعیت منیزیوم در بدن مبتلایان به نامنظم بودن ضربان قلب توجه کنند. به ویژه در مواردی که بیماران، داروی ادرارآور (دیورتیک) و یا مسهل مصرف می‌کنند و یا اینکه به دلایل دیگری از جمله اسهال، دردهای مزمن کلیه، دفع منیزیوم بدن آنها زیادتر شده است، خطر عدم تامین کافی بدن با منیزیوم وجود دارد. از سوی دیگر جامعه بیوفاکتورها در آلمان هشدار می‌دهد که کمبود منیزیوم می‌تواند باعث تشدید آسیب‌های ناشی از بیماری قند نیز بشود. مطالعات دانشگاه اشتوتگارت ـ هوهنهایم بر روی 5 هزار و 500 بیمار دیابت نشان می‌دهد که از میان این تعداد، صرفا 11 درصد از مصرف کنندگان انسولین و 15 درصد از بیمارانی که ضرورتی به مصرف انسولین نداشتند، میزان کافی منیزیوم در بدن داشتند. این در حالیست که این کمبود می‌تواند برای روند بیماری آنها، پیامدهای شدیدی همراه داشته باشد. بیماران دیابت مقدار زیادی از منیزیوم را از طریق کلیه‌های خود دفع می‌کنند. در حالی که منیزیوم تاثیر انسولین در بدن را نیز بهتر می‌کند، کمبود این ماده معدنی نه تنها شرایط برای دیابت را تشدید می‌کند، بلکه حتی آسیب‌های بعدی نگران کننده از جمله ناراحتی‌های متابولیسم در قلب و رگ‌های خونی را نیز تشدید می‌کند. پرفسور «هانس ـ جورج کلاسن» رئیس جامعه بیوفاکتورها و کارشناس منیزیوم از اشتوتگارت ـ هوهنهایم می‌گوید، مطالعات گسترده نشان می‌دهند که غلظت پایین منیزیوم در خون، ریسک و خطر برای بیماری‌های گردش خون و قلب را افزایش می‌دهد. طبق تازه ترین دانستی‌ها و اطلاعات، چنین به نظر می‌رسد که کمبود منیزیوم روند و پروسه‌های عفونتی را نیز تشدید می‌کند که این امر می‌تواند به دیواره و جدار رگ‌ها آسیب وارد کنند. طبق گزارش نشریه تخصصی آمریکن ژرنال برای اپیدمیولوژی از یک تحقیقات، منیزیوم کافی می‌تواند ریسک سرطان روده را نیز کاهش دهد. پژوهشگران در این تحقیقات، عادات غذایی و وضعیت سلامتی بیش از 35 هزار خانم بین 55 تا 69 سال را به مدت 16 سال بررسی کردند. ریسک و خطر برای سرطان روده در خانم‌های با بیشترین میزان مصرف منیزیوم ،27 درصد نسبت به آنهایی که منیزیوم کافی مصرف نکرده بودند، کاهش یافت. پژوهشگران احتمال می‌دهند که منیزیوم از رشد غیرکنترل شده سلول‌ها در بافت روده جلوگیری می‌کند و مصرف روزانه 300 تا 400 میلی گرم این ماده برای کاهش ریسک سرطان روده را توصیه می‌ک نند. گروه‌هایی که نیاز ویژه‌ای به منیزیوم دارند زنان باردار، مبتلایان به فشار خون بالا و ناراحتی‌های قلبی، افراد دارای کار بدنی سنگین و ورزشکان و افراد مسن گروههایی هستند که نیاز بیشتر و ویژه‌ای به منیزیوم دارند. از آنجا که میزان منیزیوم در دوران بارداری کاهش یافته و همزمان دفع آن افزایش می‌یابد، بافت‌های نوزاد و مادر نیاز بیشتری به منیزیوم پیدا می کنند. بدین خاطر توجه به ورود کافی منیزیوم به بدن در دوران بارداری و شیردهی، می‌تواند مشکلات جانبی دوران بارداری و تولد نوزاد را کاهش داده و به عنوان نمونه وزن نوزاد هنگام تولد را افزایش دهد. برخی از ناراحتی‌ها و دردهای زنان در دوره حیض از جمله گرفتگی در ناحیه شکم را نیز می‌توان با مصرف منیزیوم رفع کرد. جامعه آلمانی برای تغذیه، میزان نیاز روزانه منیزیوم برای زنان باردار 300 میلی گرم و مادران شیرده 390 میلی گرم توصیه کرده است. اهمیت منیزیم برای ورزشکاران نیز بدین خاطر است که بدن هنگام تحرک و فعالیت‌های سنگین از طریق تعریق این ماده معدنی را از دست می‌دهد (60 تا 145 میلی گرم در هر لیتر) و باید جایگزین شود، در غیر این صورت، ارزش سلامتی آفرین و فرحبخش ورزش نیز برعکس خواهد شد. استرس و تشدید فشارهای روزمره، بیماری قند (دیابت)، نشانگان (سندروم) متابولیسمی و تمام بیماری‌های روده‌ای ـ معده‌ای، میگرن، رژیم‌های طولانی مدت لاغری و یا کم وزنی، کمبود کلیسم، مصرف داروهای مشخصی چون قرص ضدبارداری، قرص ادرارآور، داروی تنظیم ضربان قلب، گرفتگی ماهیچه‌ها در ناحیه پا و انگشت شصت پا نیز نیاز فرد به منیزیوم را افزایش می‌دهد. از سوی دیگر در مبتلایان به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، ناراحتی‌های گردش خون، آرتریوزکلروس، ضعف ماهیچه ها، ضعف قوای بدنی و راندمان، عصبانیت و افسردگی نیز اغلب یک کمبود پنهانی منیزیوم مشاهده می ‌شود. نشانه‌های یک فقر و یا کمبود منیزیوم در تمام بدن از سر تا پا ظاهر می‌شوند و پیدایش دردسرهای میگرنی، کاهش سعه صدر و مدارا در برابر استرس، کاهش توانایی کار و راندمان، افزایش احساس کوفتگی و خستگی، پرش در ناحیه دهان و ابروها از جمله نتایج این فقر و کمبود در بدن هستند. درد ناحیه قلب و سینه، نامنظمی در ضربان قلب، گرفتگی در ناحیه شکم و ماهیچه پا و انگشت شصت پا از دیگر پیامدهای فقر و یا کمبود منیزیوم در بدن هستند. کمبود منیزیوم در کودکان، خود را به صورت درد شکم نشان می ‌دهد. از سوی دیگر این سوال مطرح است که آیا تغذیه روزانه قادر به رفع نیاز منیزیوم بدن ما است؟ به طور کلی حدس زده می‌شود که نیاز روزانه منیزیوم در افراد سالم و مصرف کنندگان یک تغذیه معمولی و ترکیبی برطرف می ‌شود. در صورت مصرف کافی منیزیوم که به طور میانگین 300 تا 400 میلی گرم است، بدن می‌تواند کمبودهای کوتاه مدت را نیز از طریق دسترسی به ذخایر منیزیوم موجود در اسکلت تامین کند. از سوی دیگر دریافت و جذب منیزیوم از طریق غذا و خوراک می‌تواند برای افراد متفاوت بوده و روزانه بین 150 تا 550 میلی گرم باشد. بدین ترتیب مرز فقر منیزیوم را می‌توان 200 میلی گرم تعیین کرد اما سوال این است که آیا مصرف منیزیوم عوارض جانبی دارد و آیا یک فرد می‌تواند بیش از اندازه منیزیوم مصرف کرده باشد؟ مصرف روزانه تا 700 میلی‌گرم منیزیوم برای پیشگیری و درمان مشکل آفرین نیست و این مقدار برای کلیه‌های سالم زیاد نیست و مقدار مازاد آن دفع می‌شود. صرفا در موارد اندکی از جمله وجود ناراحتی‌های مزمن کلیوی، مصرف بیش از اندازه منیزیوم مشکل آفرین خواهد بود و باعث اسهال می‌شود اما این وضعیت به محض کاهش مقدار مصرف منیزیوم مجددا از بین می‌ رود. بعلاوه برای پیشگیری از سکته مغزی، دردهای ماهیچه ای، عصبانیت و افسردگی می‌تواند تجویز روزانه مقدار منیزیوم را 200 تا 400 میلی گرم و احتمالا حتی تا 700 میلی گرم افزایش داد. برای بهبود جذب منیزیوم در بدن، بهتر است که فرد مقدار تجویز شده را در دو تا سه وعده در طی روز مصرف کند. تجویز منیزیوم بایست جزو نسخه و درمان مبتلایان به بیماری‌های قلبی باشد و در این صورت اکثرا می‌توان مصرف داروهای دیگر در این بیماران را کاهش داد. منیزیوم در عین حال باید تحت نظر پزشک و در مقدار کافی و زمان طولانی مصرف شود. منیزیوم با تغذیه سالم و معمولی به بدن وارد می‌شود اما ربایندگان و سارقین منیزیوم در بدن از جمله اسهال و یا بیماری قند (دیابت) نیز به وجود این ماده معدنی در بدن لطمه وارد می‌کنند. حتی داروهای مشخصی از جمله قرص ضد بارداری، قرص‌های ادرارآور (دیورتیک) و مسهل‌ها نیز می‌توانند به میزان منیزیوم در بدن آسیب برسانند. مسأله جبران کمبود منیزیوم در بدن بسیار مهم است اما استفاده و مصرف این ماده معدنی به تنهایی، بدن را با برخی مشکلات روبه‌رو می‌کند. سلول‌ها نمی‌توانند از منیزیوم اضافی وارد شده به بدن استفاده کنند و بخش بزرگی از آن مجددا دفع می‌شود. یکی از معروفترین متخصصان تغذیه پزشکی از دانشگاه «هوهن هایم» اخیرا در یک کنفرانس تخصصی تاکید کرد که منیزیوم بهتر است همراه با یک «همتا» موسوم به «اسید اوروتیک» مصرف شود تا از این طریق استفاده سلول‌ها از منیزیوم بهبود یابد. از سوی دیگر از آنجا که اسید اوروتیک برای متابولیسم انرژی نیز بسیار مهم است، یک فاکتور حفاظتی نیز برای بدن به شمار می‌ رود. منیزیوم به ویژه در مواد غذایی گیاهی از جمله گردو، بادام، ارزن و دانه‌های خوراکی یافت می‌شود. در هر 100 گرم مواد غذایی از جمله کاکائو 415، جوانه گندم 308، آرد سویا 235، برنج سبوس دار 201، چای 184، بادام 170، بادام خاکی 150، فندق 150، لوبیا سفید 133 میلی گرم منیزیوم وجود دارد. منیزیوم در بقولات (انواع لوبیا، عدس، لپه و ماش)، ماهی، پنیر و میوه‌های خشک و برخی از آب‌های معدنی، سبزیجات و کاهو نیز وجود دارد. اما در نقاطی که استفاده کود پتاسیم به منیزیوم در زمین آسیب می ‌رساند، سیزیجات و میوده‌ها صرفا مقدار کمی منیزیوم دارند. از طرف دیگر بخشی از منیزیوم موجود در مواد غذایی هنگام پختن در آب از بین می ‌رود.

روش مصرف:

محتویات ساشه را روی زبان ریخته و اجازه دهید حل شده و سپس میل نمایید.

ترکیبات:

ترکیبات

نام فارسی	نام لاتین	مقدار	نیاز روزانه
منیزیم	Magnesium	300 mg	80

* مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است

** نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است

هشدار مصرف:

• در بیماران فنیل کتونوری

شرایط نگهداری:

• در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

سوالات متداول:

منیزیم در بدن چه کاری انجام می دهد؟

منیزیم در سلامت سیستم عصبی، تراکم استخوان ها، عملکرد عضلات و تولید انرژی اثر گذار است. به علاوه، منیزیم در فعالیت بیش از 300 سیستم آنزیمی در بدن مشارکت دارد و از اجزای اصلی متابولیسم پروتئین، کربوهیدرات و چربی ها محسوب می شود.

چه کسانی در معرض خطر کمبود منیزیم هستند؟

-افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش مثل سلیاک یا کرون 
-کسانی که بخش هایی از روده کوچک (به ویژه ایلئوم) را برداشته اند.
-بیماران با اسهال مزمن 
-افراد مبتلا به پانکراتیت حاد
-مبتلایان به دیابت نوع 2
-افراد الکلی 
-سالمندان

 

مصرف چه داروهایی باعث کاهش منیزیم در بدن می شود؟

مصرف مداوم داروهای زیر می تواند شما را در معرض خطر کمبود منیزیم قرار دهد، اگر این داروها را طولانی مدت مصرف می کنید، با مشورت پزشک خود می توانید از مکمل منیزیم استفاده نمایید:
•داروهای مدر (ادرار آور) از گروه لوپ دیورتیک و دیورتیک های تیازیدی مانند فوروزماید، هیدروکلروتیازید، کلروتالیدون و متولازون
•مهار کننده های پمپ پروتون (داروهای ضد اسید معده) مانند امپرازول، لنزوپرازول و اس- امپرازول
•برخی داروهای آنتی بیوتیک مانند آمینوگلیکوزیدها (جنتامایسین، توبرامایسین، آمیکاسین)، پنتامیدین، فوسکارنت، آمفوتریسین B
•برخی داروهای شیمی درمانی مانند ستوکسی مب و سیس پلاتین 
•مهارکننده های سیستم ایمنی (داروهای ضد رد پیوند) مانند تاکرولیموس، سیکلوسپورین، راپامایسین و سیرولیموس

 

مکمل منیزیم در چه مواردی استفاده می شود؟

مکمل های منیزیم علاوه بر اینکه می توانند در کمبود منیزیم استفاده شوند، برای درمان میگرن مفید بوده، به سلامت استخوان کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می کنند. مصرف این مکمل می تواند باعث کاهش گرفتگی و دردهای عضلانی ناشی از کمبود منیزیم شود. همچنین کمبود منیزیم در افراد دیابتی با افزایش قند خون در ارتباط است و مصرف این مکمل می تواند به کاهش قند خون در این افراد کمک نماید.
به علاوه، مصرف این مکمل در بارداری می تواند در کاهش گرفتگی عضلات پا کمک کند.

روش و مقدار مصرف این مکمل چگونه است؟

بزرگسالان روزانه 1 ساشه همراه با غذا یا مطابق دستور پزشک مصرف شود. محتویات ساشه را به طور کامل روی زبان تان ریخته و اجازه دهید که پودر در بزاق دهانتان حل شود، سپس آن را ببلعید.
این محصول دارای 300 میلی گرم منیزیم خالص (المنتال) می باشد.

 

این مکمل در کاهش حملات میگرن چقدر موثر است؟

تحقیقات نشان داده است که افرادی که سردردهای میگرنی را تجربه کردند سطوح سرمی و بافتی منیزیم پایین تری داشتند. کمبود منیزیم با فاکتورهایی مانند انقباض عروقی و رهاسازی پیام رسان های عصبی که موجب سردردهای میگرنی می شوند، مرتبط است. تحقیقات در مورد استفاده از مکمل های منیزیم برای پیشگیری و کاهش سردرهای میگرنی محدود است. برخی مطالعات دوزهای روزانه 300 تا 600 میلی گرم منیزیم را در کاهش تعداد حملات میگرن و شدت آنها موثر دانسته اند. اما به دلیل اینکه، دوز مصرفی اغلب از دوز معمول منیزیم بالاتر است و بیشتر از حداکثر میزان مجاز مصرف منیزیم است این درمان فقط باید تحت نظارت پزشک صورت بگیرد.

این محصول در بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی چقدر می تواند مفید باشد؟

برخی مطالعات نشان دادند که مصرف منیزیم ممکن است در بهبود برخی علائم سندروم پیش از قاعدگی مانند نوسانات خلق و خو، تحریک پذیری، فراموشی، اضطراب، نفخ و گرفتگی عضلات موثر باشد.

مصرف مکمل منیزیم در کدام گروه سنی توصیه می شود؟

مصرف این مکمل برای بزرگسالان توصیه می شود. با این وجود افراد بالای 9 سال نیز می توانند از این مکمل استفاده کنند.

آیا مصرف همزمان این مکمل در کنار سایر مکمل ها مانند مولتی ویتامین ها تداخل ایجاد می کند؟

بهتر است مولتی ویتامین ها، در زمان دیگری از روز مصرف شوند. به علاوه، از آنجایی که بالاترین دوز مجاز دریافتی منیزیم از مکمل ها روزانه 350 میلی گرم است، این محصول را نباید همزمان با مکمل هایی که بیش از 50 میلی گرم منیزیم دارند، استفاده کرد مگر با توصیه پزشک.

حداکثر مقدار مجاز مصرف این مکمل چقدر است؟

مصرف منیزیم تا 350 میلی گرم روزانه در بزرگسالان ایمن است. این مکمل حاوی 300 میلی گرم منیزیم می باشد و مصرف بیش از یک ساشه در روز توصیه نمی شود، مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد.

آیا مصرف این محصول عارضه خاصی ایجاد خواهد کرد؟

مصرف این مکمل در برخی افراد می تواند مشکلات گوارشی مانند اسهال ایجاد کند.

این محصول شیرین است؛ آیا افراد دیابتی می توانند از آن استفاده کنند؟

بله- این محصول فاقد شکر است و شیرینی آن به دلیل شیرین کننده های مصنوعی به کار رفته در آن مانند سوربیتول، آسپارتام و سیکلامات است. بنابراین افراد دیابتی می توانند این مکمل را مصرف کنند.

من مستعد سنگ کلیه هستم، آیا می توانم از این مکمل استفاده کنم؟

بله -این مکمل می تواند برای سنگ های کلیوی از نوع کلسیم مفید نیز باشد. منیزیم با اتصال به اگزالات و فسفات در کلیه ها، مانع از اتصال این یون ها به کلسیم و کاهش تولید سنگ های کلسیمی می شود. همچنین مصرف منیزیم با غذا، باعث اتصال آن به اگزالات در روده شده و مانع جذب اگزالات غذا می شود.

در چه مواردی این مکمل را باید با احتیاط مصرف کرد؟

مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی، افراد مبتلا به نارسایی کلیه، بیماری میاستنی گراویس یا سایر بیماری های نوروماسکولار باید با احتیاط باشد و تنها با تجویز پزشک مجاز است.
این فرآورده حاوی مقادیری سدیم است و بنابراین افراد دچار فشار خون باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایند.

 

این مکمل با چه داروهایی تداخل دارد؟

این مکمل می تواند جذب برخی داروها را تحت تاثیر قرار می دهد، در صورتی که داروی خاصی مصرف کنید با پزشک خود مشورت کنید. در پایین مثال هایی از این تداخلات آورده شده است:
منیزیم می تواند جذب برخی داروها از جمله داروهای مورد استفاده در درمان پوکی استخوان (بیس فسفونات ها: آلندرونیت و ...)، برخی آنتی بیوتیک ها (فلوروکینولون ها: سیپروفلوکساسین، لووفلوکساسین و غیره، تتراسیکلین ها و پنی سیلامین)، داروهایی که در درمان بیماری های تیروئیدی استفاده می شود (لووتیروکسین)، گاباپنتین، متابولیت های فعال ویتامین دی و برخی داروهای ضدویروس را تحت تاثیر قرار دهد. در این صورت باید آنها را در زمان دیگری از روز مصرف کرد. جهت مدیریت این تداخلات بهتر است با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. به علاوه مکمل های حاوی منیزیم می توانند اثر فرآورده های حاوی آلفا-لیپوئیک اسید، فسفات و فلوراید را کاهش دهند. این مکمل ها همچنین می توانند در عملکرد داروهای مسدودکننده عصبی- عضلانی و مهار کننده های کانال کلسیمی (وراپامیل، دیلتیازم و نیفدیپین) تداخل ایجاد کرده و اثر آنها را افزایش دهند.

 

چه افرادی نباید از این مکمل استفاده کنند؟

مصرف این فرآورده در افراد مبتلا به فنیل کتونوری مجاز نمی باشد.
در صورت حساسیت به هر یک از اجزای فرآورده، از مصرف این محصول خودداری شود.

 

آیا می توان از این مکمل در دوران بارداری و شیردهی استفاده کرد؟

مصرف این مکمل در دوران بارداری یا شیردهی تنها با نظر پزشک مجاز می باشد.